宝宝在夏天住在空调房里，容易让脱水的较多，而出汗过多则会导致宝宝的身体负担加重，甚至引发身体不适。因此，家长需要对孩子经常出汗的情况进行注意和解决，预防暑热带来的不良影响。
1. 调节室内温度和湿度
空调的房间在夏天里是宝宝们最喜欢待的地方，但是空调温度过低或过高的情况并不适宜宝宝的成长，特别是对于新生儿和小宝宝的身体不适应室内温差，非常容易出现过度脱水，引发身体不适或者症状，家长可以根据孩子的情况选择适合的温度和湿度。
2. 穿着透气的衣服
在空调房间中，宝宝穿着透气的衣服，则可以提高透气性和排汗性，减少对宝宝的身体压力，并且透气性好的材料也可以提高宝宝的舒适度，减少皮肤刺激和不适。
3. 做好宝宝的饮食与补给
宝宝在空调房里长时间待着，容易感到口渴，家长应该多给宝宝喝水，来保持宝宝身体的水分平衡，同时可以给宝宝吃一些清热解毒的水果，可以补充宝宝体内的营养物质，并且也有一定的调节宝宝体温的功效。
4. 适量运动
如果宝宝的夏季运动量过少，可能会导致胃肠功能失调和负担加重，甚至出现体温过高的情况。因此，适当开展宝宝的户外运动和宝宝按摩，可以通畅宝宝的体内经络和淋巴系统，帮助宝宝身体新陈代谢，同时也能提高宝宝的身体机能。
总之，在孩子在空调房里过夏天时，需要家长们根据实际情况，适当调节孩子的饮食和运动，同时提高室内透气度和控制湿度，来确保孩子的身体健康和舒适度。
