在怀孕后，孕妇的身体会承受很大的压力和变化，而这些是为了维持宝宝的生长和发育所必要的。但与此同时，胎儿对母体的依赖也让孕妇的身体面临着越来越多的毒素和废物的积累，这会对孕妇和胎儿的身体健康产生负面影响。因此，在怀孕后，应该采取一些措施帮助清除体内的废物和毒素，让宝宝能够更好地成长。
以下是一些去胎毒的方法：
1.饮食调理
孕妇的饮食很重要，需要注意的是，过度的糖分、油脂、盐分等会使人体内产生废物和毒素，增加孕妇的肝肾负担，因此应该尽可能地食用新鲜的水果、蔬菜、全麦面包、高蛋白食品等营养丰富的食品。
2.多喝水
多喝水可以排除身体内的毒素和废物，保持身体的水分和电解质平衡。
3.适当运动
适当的有氧运动可以加速身体的新陈代谢，促进身体内的废物和毒素的排出，提高免疫力。
4.睡眠充足
充足的睡眠可以让身体得到充分的休息和修复，帮助身体排除废物和毒素，增强身体的免疫功能。
5.精神调节
孕妇在怀孕期间需要保持积极的心态，尽量避免一些消极的情绪，如焦虑、紧张等，这些情绪会影响身体的健康，也会增加母体的毒素负担。
总之，怀孕后3个月期间，孕妇需要尽可能做到饮食调理、多喝水、适当运动、睡眠充足和精神调节来帮助身体去除废物和毒素，保持身体健康和宝宝健康的前提。当然，在进行净化身体之前，孕妇也应该咨询医生，确保自己的身体状况适合这些措施。
