维生素D是宝宝生长发育中必不可少的营养素。它主要帮助宝宝吸收钙和磷，促进骨骼及牙齿的健康发育，同时也有助于提高免疫力、促进神经及肌肉发育等。由于宝宝的生长发育期较长，如果缺乏维生素D会影响宝宝的健康，因此及时补充维生素D是十分必要的。
补维生素D的时间和效果因人而异，通常宝宝服用维生素D后，活动量和食量都会有所增加，近期出现的效果可能主要表现为更好的睡眠、更积极的状态等。但如果宝宝体内长期缺乏维生素D，可能需要较长时间才能达到理想的效果。
正常情况下，宝宝出生后第一个月开始就应开始补充维生素D，根据医生的建议服用相应的维生素D配方。要注意的是，维生素D需按照医生的建议正确服用，过量也可能产生不良反应，如困难呼吸、呕吐、头晕等。
通常情况下，宝宝服用维生素D的时间长短主要取决于食物中摄取维生素D的量和宝宝的生长发育情况。对于母乳喂养的宝宝，母乳中的维生素D含量相对较低，医生建议从宝宝出生后第一天开始补充维生素D，持续至宝宝到半岁时，可以逐渐停止补充，由食物补充为主。
如果宝宝在补充维生素D后出现不适反应，建议立即停止补充，咨询专业医生并寻求合适的治疗方式。总的来说，孩子的身体健康是长期积累的，要想让宝宝体内的维生素D达到理想的水平，需注意饮食营养的均衡摄入，定期体检并及时记录宝宝的健康状况。
