宝宝的健康成长需要各种营养素的平衡摄取，包括钙和锌。钙是构建骨骼和牙齿的重要元素，而锌则是维持免疫系统和神经系统的关键元素。宝宝每天需要的钙和锌量因年龄和体重而异，但一般来说，宝宝每天需要的钙量为500-700毫克，锌量为5-10毫克。
以下是一些宝宝爱喝的补钙补锌饮品：
1. 奶类饮品：牛奶和豆奶都是很好的补钙饮品。牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，并且易于消化吸收。豆奶中也含有钙和蛋白质，并且还富含维生素B、纤维素等。
2. 果汁饮品：橙汁、菠萝汁、苹果汁等都含有不少的钙和维生素C。维生素C有助于促进钙的吸收和利用。
3. 酸奶：酸奶含有大量的钙和蛋白质，同时富含益生菌，有益于肠道健康。
4. 绿色蔬菜汁：绿色蔬菜如菠菜、芦笋、西兰花等都是富含钙和维生素C的食材，将它们榨成汁饮用，不仅能够补钙补锌，还有益于健康。
5. 骨头汤：骨头汤是一种天然的补钙补锌饮品，里面含有大量的胶原蛋白和矿物质，对骨骼和关节健康十分有益。
除了以上饮品，宝宝还需要合理搭配其他营养品，如食物中富含钙的有鱼类、贝类、豆腐、绿叶蔬菜等。富含锌的食物有动物肝脏、海鲜、蛋类、肉类、豆类等。家长应该根据宝宝的年龄和体重，合理安排补钙补锌饮品和食物的摄取量，让宝宝健康成长。
