宝宝补钙便秘问题是很多家长都会遇到的一个困扰，而孕妇在怀孕期间也很容易出现便秘的情况。以下是一些解决方法：
1. 饮食调整：孕妇可以多吃一些富含膳食纤维的食品，如糙米、高纤麦片、水果和蔬菜等。对于宝宝来说，可以适当增加含钙的食物，如豆腐、海带、芝麻糊、牛奶等，同时也要注意控制食物中的糖分和脂肪量。
2. 运动：孕妇可以适当增加运动量，多进行散步等轻度运动，有助于促进肠道蠕动，减轻便秘症状。对于宝宝来说，可以多进行户外活动，增加日间阳光的曝晒，有助于提高钙的吸收能力。
3. 清肠排毒：孕妇可以通过温水冲洗肛门，促进肠道蠕动，缓解便秘。对于宝宝来说，可以通过贴敷脐贴、按摩腹部等方式促进肠道蠕动，缓解便秘。
4. 补充益生菌：孕妇可以适当补充益生菌，帮助肠道健康，缓解便秘及其它消化问题。对于宝宝来说，可以适当添加益生菌饮料或酸奶等，有助于促进肠道健康，预防便秘。
总之，宝宝补钙便秘问题和孕妇的便秘问题可以通过饮食调整、运动、清肠排毒和补充益生菌等方式来缓解。同时也要注意及时就医，以免延误病情。
