补钙是宝宝成长过程中很重要的一件事情，因为钙是宝宝骨骼、牙齿发育所必需的微量元素，没有足够的钙，宝宝的身体健康将受到影响。如果宝宝已经九个月大了，但是忘记钙的补充，该怎么办呢？
首先，大家不需要太过担心。如果宝宝营养摄入没有严重的缺陷并且九个月大，还可以继续补钙。所以，家长们需要尽快采取措施来保证宝宝的饮食和日常生活中得到充足的钙。
其次，家长可以加强宝宝的膳食结构，多吃含有丰富钙源的食物，如豆腐、酸奶、大豆制品、海产品等。菜肴中可以多加些绿叶蔬菜，例如菠菜、海带等。这些食物富含钙质、容易被宝宝吸收，并且口感适中，适合宝宝食用。
此外，家长也可以带宝宝适度晒太阳，晒太阳可以使宝宝体内的维生素D转化成可被吸收的钙。但家长需要注意的是不要在太阳最强烈的时候晒太阳，可以在早晨和傍晚阳光温和的时候进行。
最后，如果家长发现宝宝饮食结构合理，晒太阳也有适量的，但宝宝依旧缺乏钙质，那么家长们可以向医生咨询并根据医生的指导给宝宝进行合理的补钙。
总之，家长们应该积极关注宝宝的饮食摄入和日常生活中的膳食结构，采取相应的措施来保证宝宝的钙质充足。只有这样，宝宝的身体健康才能得到充分的保障。
