在宝宝成长的过程中，补充足够的钙质是非常重要的，而烤太阳是一种非常有效且自然的补钙方法。下面我们来谈谈宝宝怎样通过烤太阳来补钙。
第一，选择正确的时间烤太阳。夏季一般在早上9点到下午4点之间的时间比较适合烤太阳。这段时间阳光充足，紫外线比较弱，不容易对宝宝皮肤造成伤害。冬季和春秋季节，最好选择阳光最强的时间段烤太阳。
第二，选择合适的地点。阳光直射的地方最适合烤太阳。可以选择阳光明媚的花园、阳台、窗台等地。
第三，注意合理的时间和强度。首次烤太阳时间不要过长，一般5-10分钟足够。每天可慢慢适应，逐渐增加烤太阳的时间。尽可能避免晒伤，以避免造成不必要的伤害。
第四，让宝宝全身暴露在太阳下。让宝宝穿着舒适、透气的衣服，尽可能将衣服掀开，让阳光全面曝晒宝宝的全身。
最后，宝宝补钙不应该完全依赖烤太阳。还应该摄取适量的奶制品、蔬菜等含钙食物。并且避免过度晒太阳，以免引起不良反应导致不良伤害。合理的饮食加上适量的烤太阳，可以更好地保护宝宝的健康。
