孕妈能够通过以下方式判断胎儿是否缺氧：
1. 胎动：胎儿缺氧时，胎动可能会变得不太活跃，或者比起平常来说变得频繁很多。
2. 腹部疼痛：胎儿缺氧的情况下，孕妈可能会感到腹部疼痛。这种疼痛可能会在不同时间内持续不同的时间。
3. 窒息感：孕妈可能会感到胸闷、呼吸困难、窒息等症状，这可能是因为胎儿缺氧引起的。
4. 胎心率：胎儿缺氧的情况下，胎心率可能会比较低。
5. 宫缩：胎儿缺氧可能会导致宫缩更频繁，而且持续时间更长。
6. 运动不协调：胎儿缺氧可能会导致胎儿的运动不协调，或者让某些肌肉处于不自然的紧张状态。
如果孕妈怀疑自己的胎儿受到了缺氧的影响，就应该尽快联系医生进行诊断。因为胎儿受到缺氧的危险很大，可能会导致严重的后果，如早产、胎盘早剥、胎儿畸形等等。如果孕妈发现自己有以上任何一种症状，就应该积极寻求医生的帮助，以便及时解决问题，保障胎儿的健康成长。
