孕妇在怀孕十周时，胎心率应该在120-160之间，如果出现胎心率偏低的情况，需要及时采取措施。首先，孕妇要尽快前往医院进行检查，了解具体情况，并听从医生的建议进行治疗。接下来，需要掌握以下几点注意事项：
1.改善生活方式：孕妇在日常生活中需要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、豆类、水果、蔬菜等，同时也需要多休息，保持良好的心态。
2.避免出现紧张情绪：紧张的情绪会导致身体内部的紧张和不适，从而影响胎儿的健康。因此，孕妇应该保持心情舒畅，避免紧张的情绪。
3.进行适量的运动：适当的运动可以促进孕妇的血液循环，增加体内氧气和营养的供应，同时对胎儿的生长发育也有一定的影响。
4.听从医生的建议进行治疗：孕妇在发现自己的胎心率偏低后，需要及时咨询医生，听从医生的建议进行治疗。提高胎心率的方法有很多，如适量增加蛋白质的摄入、进行氧气疗法等。
总之，孕妇在怀孕期间需要特别关注自己和胎儿的健康状况，并严格按照医生的建议进行治疗。同时，孕妇也要注重调整自己的生活方式和心态，保持良好的身体和心理状态，为胎儿的健康成长提供保障。
