有了婴儿，新手父母常常会困惑于如何帮助他们建立正常的睡眠模式。尤其是在婴儿 110 天的时候，他们需要足够的睡眠时间来支持他们快速的成长和发育。
通常来说，110天的婴儿每天需要睡眠 14 至 15 小时，并在白天和黑夜中交替睡眠。这主要是因为他们的大脑和身体仍在不断发展，需要充足的休息时间来支撑这一过程。
虽然婴儿的睡眠仍然不规律，但你可以给他们建立一个定期的睡眠时间表，以帮助他们形成健康的睡眠习惯。换句话说，尽可能让您的宝宝在同一时间入睡和起床，以帮助他们的身体适应规律的睡眠周期。当然，这可能需要一点时间和耐心，因为婴儿的睡眠可是非常喜欢玩“闹钟”的。
另外，还有一些其他方法可以帮助您的宝宝获得高质量的睡眠。一是为他们创建一个舒适和安全的睡眠环境，包括舒适的睡袋和柔软的毛毯，以及适宜的室温和湿度。二是尽可能减少干扰，只有在必要的时候才会打扰宝宝（比如定期的喂奶，换尿布等）。这样宝宝就可以在一个安静，平静的环境下入睡。
总之，建立婴儿的正常睡眠模式需要时间，耐心和重复。但随着时间的推移，你会发现一旦你的婴儿开始遵循一个稳定的睡眠时间表，他们会开始变得更加稳定和平静，同时更有规律，也更容易照顾。
