七个月的宝宝应该要吃维生素D。维生素D是维持骨骼和牙齿健康不可缺少的营养素，是帮助身体吸收和利用钙和磷的重要物质。对于七个月大的宝宝来说，他们正在进行骨骼发育的关键时期，同时，由于母乳中的维生素D含量有限，对于不经常暴露在阳光下的宝宝来说，摄入足够的维生素D十分必要。
七个月的宝宝通常需要每天服用400-600IU的维生素D，而婴儿配方奶粉通常已经添加了足量的维生素D。对于母乳喂养的宝宝来说，医生通常会建议给宝宝补充维生素D。因为母乳中维生素D的含量非常少，除非新妈妈在怀孕期间就已经摄入足够的维生素D。而且，当宝宝暴露在阳光下时也会产生维生素D，但出于安全考虑，家长们通常会避免让宝宝暴露在阳光下过久。
总之，对于七个月大的宝宝来说，给他们补充足量的维生素D是很有必要的。家长们可以在儿科医生或者营养师的建议下选择适合宝宝的维生素D补充剂，并按照说明正确使用。同时，家长们也可以通过多让宝宝接触阳光来增加宝宝的维生素D摄入量。
