一岁7个月的宝宝处于快速生长期，因此钙摄入量非常重要，以保证宝宝的健康成长。以下是一些补钙的方法：
1. 吸收足够的阳光。阳光中的维生素D对于钙的吸收和利用非常重要，因此适当的户外活动和晒太阳可以帮助宝宝摄取足够的维生素D。
2. 食用奶制品。牛奶、酸奶、奶酪等奶制品含有较高的钙含量，可以直接供给宝宝。
3. 食用豆类、坚果、鱼类等食品。这些食品也含有富含的钙，可以在宝宝的饮食中得到补充。
4. 补充钙剂。宝宝有一定的钙吸收量，但不一定能够满足每天所需的量，因此可以在医生的建议下添加一些钙剂。
5. 给宝宝增加运动。适当的运动可以帮助骨骼发育，增强宝宝体质和骨密度。
对于补钙，需要注意的是，宝宝的食物摄入不能过多，否则会影响其对其他营养素的吸收和利用。当然，也要遵循医生建议，不要过度补充钙剂，以免造成钙超载。总之，合理的饮食和适当的运动，加上医生的辅导和监督，能够更好地帮助宝宝健康成长。
