一岁宝宝的身体发育需要各种维生素来帮助维持健康，保护身体免受疾病的攻击。下面介绍一岁宝宝可以吃哪些维生素。
1.维生素A：可以帮助宝宝的眼睛和免疫系统的正常发育，同时也能帮助宝宝的皮肤、牙齿和骨骼建设。宝宝可以从胡萝卜、南瓜、鸡蛋黄、肝脏、鱼油和奶制品中获取维生素A。
2.维生素C：可以帮助宝宝的免疫系统强体，并保持宝宝的骨骼和牙齿的健康。宝宝可以从柑橘类水果、草莓、芒果、番茄和动物肝脏中获取维生素C。
3.维生素D：是一种非常重要的维生素，有助于宝宝吸收钙和磷，从而帮助宝宝的骨骼发育。维生素D可以在晒太阳时自然得到，还可以从鱼肝油、鸡蛋黄和一些加了维生素D的儿童食品中获取。
4.维生素E：可以帮助宝宝保护身体免受自由基伤害，并帮助宝宝的免疫系统功能正常。宝宝可以从植物油、坚果、深色蔬菜以及一些婴儿食品中获取维生素E。
虽然上述的维生素是宝宝健康成长所必需的，但是过量的摄入维生素也可能会对宝宝和成年人的健康产生负面影响。因此，一岁宝宝应该通过均衡的膳食来获取所需的维生素，如果想要在宝宝的饮食中添加维生素，最好在儿科医生、护士或其他医疗保健专业人员的指导下进行添加。
