宝宝呛奶鼻痂一般是黄色或褐色，这是因为当宝宝吸入奶或食物后，食物中的颗粒物会被碎片较小的小分子油脂包裹，形成黏稠的痂，阻塞了宝宝的鼻腔，使宝宝难以呼吸。如果长时间不清除，鼻痂内就可能细菌滋生，对宝宝的健康造成危害。
黄色或褐色的鼻痂在宝宝的生长过程中很常见，特别是在宝宝的前三个月，这是因为宝宝的鼻子很小，鼻黏膜非常娇嫩，很容易引起呛奶和鼻涕，从而形成鼻痂。但是当鼻痂的颜色变成绿色或红色，或者出现伴有发热、咳嗽、头痛等症状时，就需要及时带宝宝去看医生了，因为这些情况可能是因为宝宝患有感染性疾病，需要及时治疗。
要帮助宝宝清除鼻痂，可以使用一些清鼻涕等专门的工具，比如针管吸管、鼻滴管等。但需要注意的是，清理时要注意卫生，不要过分频繁的清理鼻子，不然会刺激宝宝的鼻黏膜。此外，保持室内空气湿度也是很重要的，可以使用加湿器或者湿毛巾来保持室内的湿度，这样有助于宝宝的呼吸。
总之，宝宝呛奶鼻痂的颜色一般是黄色或褐色，是很平常的现象，家长应该及时清理，保持室内湿度，并注意观察宝宝的症状，及时询问医生。
