19个月宝宝补钙的时机非常重要，钙对于婴幼儿健康和成长有着至关重要的作用。19个月的宝宝正处于快速的身体发育期，此时钙的需求量相对较高，并且饮食摄入的钙质并不一定足够，也需要注意宝宝的补钙问题。
补钙最好从宝宝出生的时候就开始注重，从妈妈的孕期开始加强摄入，继续到母乳喂养、添加辅食等阶段。因为这段时间宝宝骨骼、牙齿的发育都非常迅速，钙的摄入成为保障宝宝身体健康的必要条件。
对于19个月的宝宝，平时应该注意通过食物获取足够的钙量。蛋黄、瘦肉、奶酪、豆腐等高钙食物都是非常适合宝宝的。此外，孩子可以适当晒太阳，帮助体内合成维生素D，有利于钙的吸收和利用。
如果宝宝饮食中的钙摄入不足，家长可以补充婴幼儿专用的钙剂或者多维元素片，以达到宝宝身体所需的钙元素供给。但是需要注意的是，不要盲目给宝宝服用，最好先咨询医生的建议。
总之，19个月的宝宝正处于骨骼、牙齿生长的关键时期，饮食中合理的钙质摄入对于宝宝的成长非常重要。一旦发现宝宝缺钙，家长要及时采取措施，确保宝宝健康发育。
