宝宝多久补铁？
宝宝从出生到6个月的母乳或配方奶中已经含有足够的铁。从6个月开始，宝宝需要通过固体食物获取足够的铁，因为母乳和配方奶中的铁已经不足以满足需求。宝宝需要每天摄入7毫克到11毫克的铁，除非医生建议摄入更多。
一些丰富铁含量的食物包括：瘦肉，鸡肉，豆腐，红肾豆，绿叶蔬菜，燕麦，谷物等。宝宝可以通过这些食物来获得足够的铁。
孕妇推荐补钙？
孕妇在怀孕期间需要更多的钙质，以满足胎儿的需要以及预防孕妇自身的骨质流失。建议孕妇每天摄取至少1000毫克钙。
一些富含钙的食物：牛奶，酸奶，芝士，豆腐，豆浆，鱼虾等。此外，孕妇还可以服用孕妇专用的钙片，以确保自身的钙质摄取。
总的来说，如果宝宝或孕妇有关于补充铁或钙的需求，最好在医生的指导下进行，并在日常饮食中寻找丰富的钙或铁来源，以确保足够的营养供给。
