五岁宝宝缺维生素是一件非常危险的事情，因为这个年龄段的宝宝的身体发育和免疫力都不够强壮，缺乏维生素会对身体造成很大的影响。以下是关于五岁宝宝缺维生素怎么办的一些具体方法和建议：
1. 观察孩子的饮食习惯：五岁宝宝正处于生长阶段，所需营养成分也比较多。家长可以观察孩子的饮食习惯，看看孩子是否摄入足够的营养。如果孩子偏食或者挑食，就需要注意给孩子提供多样化的饮食，包括各种蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等，保证孩子得到充足的营养。
2. 补充富含维生素的食品：如果孩子确实缺乏某种维生素，那么家长可以通过饮食来补充。比如，缺乏维生素C可以多让孩子吃些柑橘类水果、红椒等富含维生素C的食品；缺乏维生素A可以多让孩子吃些胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食品。当然，如果孩子缺乏的维生素比较多，也可以考虑服用维生素剂，但是需要咨询医生的建议。
3. 多晒太阳：晒太阳可以帮助人类体内合成维生素D，所以充足的阳光照射也能够帮助孩子缺乏维生素D的情况。
4. 适当锻炼：适当的运动可以促进孩子的新陈代谢，提高免疫力，帮助孩子吸收营养。不过需要注意的是，孩子的运动量要适量，不能太过剧烈，以免造成身体疲劳和伤害。
总的来说，家长需要时刻关注孩子的健康，保证孩子得到充足的营养和运动，同时也需要及时发现孩子缺乏维生素的情况，通过饮食、晒太阳、运动等方法来保证孩子的健康，如果出现严重情况，需要及时咨询医生。
