对于一岁的宝宝来说，维生素D3的补充非常必要。维生素D3是一种脂溶性维生素，在人体中的主要职责是促进钙的吸收和利用，是维持人体骨骼健康所必须的营养物质。
对于婴儿来说，骨骼生长和发育迅速，维生素D3的缺乏会导致多种骨骼疾病，如佝偻病、骨质疏松等。尤其是在室内时间较多和缺少阳光照射的情况下，宝宝的维生素D3摄入更加需要注意。
我建议，一岁的宝宝可以补充维生素D3，但是最好在医生的建议下进行。因为不同的宝宝年龄、生长发育及健康状况不同，对维生素D3的需求也有差异。所以，需要在医生的指导下确定适合宝宝的剂量和补充方式。
需要注意的是，虽然维生素D3对宝宝骨骼健康很有帮助，但是也不要过度摄入，过量的维生素D3会导致中毒，严重的会引起头痛、恶心、呕吐等症状，甚至危及生命。所以，在给宝宝补充维生素D3前，一定要咨询医生，根据宝宝的年龄和身体状况制定合适的营养方案，让宝宝健康成长。
