维生素D是人体生长发育所必需的营养素之一，能够促进钙质的吸收和利用，维持骨骼生长和硬化等功能。对于幼儿而言，特别是1岁后的宝宝，准确地了解维生素D的来源以及正确补充维生素D非常重要。
以下是一些常见的宝宝维生素D补充方法：
1. 日晒：宝宝在户外透过皮肤接收到的阳光中的紫外线可以转化为维生素D。父母在饮食方面也可以适量增加一些富含维生素D的食物，比如蛋黄和鱼肝油等。
2. 维生素D滴剂：给1岁以上的宝宝服用维生素D滴剂，剂量以实际情况为准。推荐服用维生素D3滴剂，因为它更容易被体内吸收。
重要提示：服用维生素D产品前请务必咨询医生的意见，并精确地按照医生开的药品说明书给宝宝服用。
3. 加强饮食营养：父母可以适当增加孩子的饮食中一些包含维生素D的食物，比如鸡蛋、沙丁鱼和黑鲔鱼等肉类和海产品。此外，也可以在菜单中加入一些富含钙的食品，比如牛奶和奶酪等。
4. 给宝宝拍晒：充分接受太阳的照射，尤其是阳光充足时，在室外放半小时，能帮助宝宝自行综合合成维生素D，不过要注意防晒！
总的来说，维生素D对幼儿期的生长发育有着极为重要的作用，父母们一定要根据自己孩子实际情况正确的进行补充，以保证孩子健康的成长。同时，还要认识到过量摄入维生素D同样会造成不良影响，因此需要在医生的指导下才能正确补充。
