怀孕生孩子是一段非常重要的阶段，非常多的准妈妈在怀孕期间都会面对着各种各样的问题，其中一个重要的问题就是胎毒的问题，因为如果存在胎毒，不仅会影响到妈妈和宝宝的健康，还容易出现流产、早产和胎儿畸形等严重的情况。因此，胎毒的问题需要引起重视，那么怀孕生之前怎样去胎毒呢？以下是一些建议：
1. 营养均衡：重视不同种类食品的营养含量，适当控制脂肪、糖分和盐的摄入量，保证摄入优质、完整、新鲜的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
2. 合理运动：适量的有氧运动对于提高身体免疫力和加强新陈代谢都非常有益。不过在怀孕期间应该选择低强度的运动方式，例如慢走、瑜伽和普拉提等。
3. 睡眠充足：妈妈的睡眠质量对于宝宝的成长和发育都非常重要，如果妈妈的睡眠质量不好，宝宝也容易产生胎毒，因此要注意保证睡眠质量。
4. 合理护肤：孕妇的皮肤在怀孕期间更加敏感，所以使用化妆品时一定要选用适合孕妇的翻译品牌。另外，洗浴时可以适当添加一些草药，例如薰衣草、玫瑰等，帮助减压和排毒。
5. 积极心态：积极乐观的心态可以让孕妇更加舒适和平静，避免出现太大的压力和紧张情绪，有利身体的恢复和胎儿的成长发育。
总之，怀孕生之前想要去除胎毒，需要注意生活方式和饮食习惯，并且有意识的除去室内污染源等因素，这样才能保证孕妇和宝宝健康。
