孕中期是指孕妇怀孕16周到27周的时期，这个时期胎儿已经形成了器官系统，开始快速生长和发育。在这个重要阶段，胎儿的健康状况和正常发育直接关系到妊娠结局以及后续的生产和新生儿健康。
胎心率是反映胎儿健康状况的重要指标之一，孕中期的胎心率应该在每分钟120-160次左右。如果胎心率低于120次/分钟或高于160次/分钟，都可能意味着胎儿出现了一些问题。以下是常见的胎心率变异及原因：
1. 快速或缓慢的胎心率：胎儿可能受到环境和母体情绪的影响，如气温变化、过度疲劳、饥饿、焦虑和压力等。
2. 节律不齐的胎心率：可能是由于胎儿缺氧、宫缩等原因引起的，需要及时进行监测和治疗。
3. 胎儿心跳停止：要立即采取急救措施，包括胎儿转位、进行胸外心脏按压、人工呼吸等，以尽快恢复胎儿心跳。
要保持孕中期的胎儿健康和正常发育，孕妇应该养成以下习惯：
1. 均衡的饮食，包括充足的蛋白质、维生素、矿物质和碳水化合物等营养物质。
2. 合理的休息和运动，避免过度疲劳和运动量过大或过少。
3. 定期进行产前检查和B超检查，关注胎心率和胎动情况，及时发现和解决问题。
4. 保持良好的心态，减少情绪波动和压力，积极应对孕期不适。
总之，孕中期胎心率的正常范围是每分钟120-160次，要保持良好的孕期习惯和注意身体的变化，及时监测和处理胎儿健康问题，维护母婴的健康和安全。
