胎毒是指孕妇体内积累的有害物质，包括荷尔蒙、废物、毒素和代谢产物等。这些物质会对孕妇和胎儿的健康产生不良影响。因此，孕期需要煲制一些有利于排毒养生的汤来帮助清除胎毒，保持健康。
1. 红枣银耳汤：红枣和银耳都具有滋润肺脾、清热解毒的功效，能够帮助孕妇清除胎毒，促进新陈代谢，增强免疫力。用12-15枚红枣和20克银耳，加清水适量煲煮即可。
2. 黄豆花生瘦肉汤：黄豆和花生都富含蛋白质和维生素，能够调节内分泌，促进身体的代谢和排毒，还有丰富的营养价值。用100克黄豆、50克花生和200克瘦肉，加水适量煲煮即可。
3. 白菜豆腐汤：白菜和豆腐都具有降脂降胆固醇、清热解毒的作用，能够帮助孕妇清除胎毒，减轻体内负担。用白菜半颗和豆腐一块，加水适量煲煮即可。
4. 枸杞米汤：枸杞和米都具有养肝益肾、消除疲劳的作用，能够改善孕妇的健康状况，增强体质。用20克枸杞和50克米，加水适量煲煮即可。
5. 莲子粥：莲子富含淀粉、蛋白质和维生素，能够帮助孕妇补充营养、增强体质，还能够清除胎毒，净化体内环境。用50克莲子和50克糯米，加水适量煮成粥状即可。
总之，孕期需要多吃清淡、营养丰富的食物，避免过多摄入脂肪和油腻食品，以免加重身体负担和影响身体健康。同时，合理搭配煲汤，可以帮助孕妇清除胎毒，保持健康。
