宝宝出汗着凉后，推拿对其恢复有一定的帮助。不过，在推拿之前，家长需要先了解宝宝着凉的症状，以及推拿的注意事项。
宝宝出汗后着凉的症状通常包括流清鼻涕，咳嗽，打喷嚏，体温升高，精神不佳等症状。此时可以先将衣服换成干净暖和的衣服，避免再受凉。
如果宝宝出现了上述症状，家长可以采用以下的推拿方法：
1. 双手温热擦拭宝宝，保证宝宝的手和脚暖和。
2. 用手轻轻地推拿宝宝的肩部，双臂和手指。
3. 从宝宝的头部开始，向下推拿颈部，背部，腰部和臀部。推拿的力度要适宜，不宜过于用力。
4. 适当按揉宝宝的肚子，以促进消化和肠道蠕动。
5. 对于小婴儿，可以用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的额头和面部。温水不要太热，以免烫伤宝宝。
另外，推拿的时间也要适宜，不能过长或过短。一般来说，推拿的时间不要超过15分钟。
需要注意的是，如果宝宝有发热，轻轻的推拿和擦拭可以缓解其不适，但不应过度按摩，以免加重宝宝的疾病。此外，对于新生儿和早产儿，由于其身体比较脆弱，不建议使用按摩油等较刺激的物品进行推拿。
总之，推拿是一种较为安全的缓解宝宝不适的方法。但推拿之前，家长需先询问医生，确保不会对宝宝的健康产生影响。
