婴儿是一月哭二月睡这个说法并不完全准确。虽然大多数新生儿在出生后的头几周可能会比较难以掌握自己的情绪，因此会更容易哭闹。但是这并不意味着，他们的睡眠就会比哭泣更容易。
事实上，许多新生儿和婴儿的睡眠与醒来时间并不规律。他们可能会在一天内多次醒来，并在不同的时间点感到困倦。这就需要父母有耐心地帮助婴儿适应良好的睡眠习惯。
适应良好的睡眠习惯可能包括以下内容：
1.定期的睡眠和醒来时间：父母应该尝试在每天的相同时间将婴儿放入床上。
2.创造一个安静，舒适的睡眠环境：避免过度刺激，将温度调节到舒适的水平，并确保床铺舒适。
3.减少婴儿长时间在摇篮、手推车或汽车座椅中的时间：这些位置可能会限制他们呼吸的流量，影响他们的睡眠质量。
4.每天进行一定量的体能活动：适当的活动可以协助宝宝消耗体力，让他们更容易入睡，并帮助他们保持更长时间的睡眠。
5.夜间尽量保持安静：尝试降低声音、灯光等可能会打扰婴儿睡眠的因素。
6.在改变睡眠安排时要谨慎：父母应该逐渐改变睡眠时间和安排，以确保婴儿有足够的时间适应新的安排。
总之，虽然婴儿可能在初生之时比较难适应自己的情绪和睡眠安排，但通过适当的管理和注意，在逐渐成长过程中建立健康的睡眠习惯是完全可行的。
