宝宝手脚心出汗和便秘是常见的症状，引起手脚心出汗的原因主要与宝宝的体温调节和神经系统发育相关，而引起便秘的主要原因则是饮食和消化系统不成熟。以下是一些缓解这些症状的方法。
1. 常换洗衣服和床单，保持环境清洁和通风，避免过度包裹和过热的环境。
2. 给宝宝补充足够的水分，保持身体水分平衡，帮助宝宝排汗和排便。
3. 喂养宝宝时要注意饮食的营养均衡和多样化，避免给宝宝吃过多的糖类和淀粉类，少喂食油腻和刺激性食物。
4. 给宝宝进行体位练习，如侧卧位和爬行等，帮助宝宝发展肌肉和神经系统，促进排便和出汗。
5. 给宝宝进行按摩和轻柔的运动，促进身体循环和代谢，缓解手脚心出汗和便秘的症状。
6. 在必要时，可以使用一些药物和治疗方法，如外敷药膏、宝宝按摩、物理疗法等，缓解手脚心出汗和便秘的症状。
总之，要缓解宝宝手脚心出汗和便秘的症状，首先要注意给宝宝提供一个舒适的环境和食物，然后进行一些针对性的措施，帮助宝宝恢复身体健康和平衡。同时，家长也要密切关注宝宝的症状和体征，及时发现和处理问题。
