1周多的宝宝是身体正在快速发育成长的关键时期，补钙非常重要。钙是孩子身体健康的必需元素，它不仅是孩子牙齿及骨骼发育的重要成分，还对心脏、神经及肌肉等重要器官功能的维持非常重要。那么，如何让宝宝获得足够的钙呢？
1、母乳喂养
母乳是最好的营养来源之一，母乳中含有天然的、易于吸收的钙质，不仅可以满足宝宝的体内需求，而且有助于宝宝的身体快速吸收，提高身体的免疫力。
2、配方奶
如果选择配方奶喂养宝宝，需要选择适合年龄段的配方奶粉。市面上的配方奶粉一般都含有足够的钙，但因每个婴儿的饮食需求不同，建议在医生或营养师的指导下进行。
3、多吃钙质丰富的食物
在宝宝开始添加辅食后，可尝试给宝宝添加一些富含钙质的食物，如奶酪、酸奶、豆腐、鲜奶等，这些食物都是非常好的钙源，可以帮助宝宝迅速补充体内缺失的钙。
4、晒太阳
晒太阳是 理想的补钙方式之一，阳光下暴露的皮肤会转换成Vitamin D，并渗透到骨骼深层，帮助钙质的吸收。需要注意的是，晒太阳的时间应该控制好，不宜过长。
在补充钙质的同时，需要注意宝宝的总摄入量， 避免盲目补充。如果宝宝出现身体不适，请及时咨询医生。
