宝宝在14个月左右的时候，百日咳疫苗和轮状病毒疫苗已经完成了接种。在这个时候，宝宝骨骼发育的速度很快，需要足够的钙质来支撑骨骼健康发育。因此，补钙非常重要。以下是一些补钙的方法和建议：
1.母乳喂养：如果宝宝还在母乳喂养阶段，母乳中含有丰富的钙质和营养物质，可以满足宝宝的营养需求。
2.奶粉喂养：如果宝宝喝奶粉，可以选择添加钙质的奶粉，增加宝宝的钙质摄入量。同时，饮用水也需要注意。
3.辅食中添加高钙食物：宝宝开始进食辅食，可以给宝宝添加含有高钙的食物，如豆腐、鲜奶、酸奶、芝士、小鱼干等。
4.户外活动：晒太阳有助于宝宝身体合成维生素D，促进钙的吸收和利用。
5.摆脱甜食：宝宝吃太多糖和高油脂食物，会降低钙的吸收和利用率。因此，家长应该限制宝宝的糖类和脂肪类食物摄入。
总的来说，宝宝补钙需要一个坚持的过程，要达到合理的补钙效果需要家长耐心指导和孩子的积极配合。家长可以根据孩子的生长发育现状和钙的吸收情况，制定合理的补钙计划，定期咨询医生，帮助宝宝健康成长。
