孕妇七个月的肚子已经越来越大,宝宝也在快速生长中。此时,孕妇需要更多的营养来支持宝宝的生长发育。然而,随着宝宝的成长,也会有胎毒积累在孕妇的体内。胎毒是指孕妇体内的毒素,它们会影响宝宝的健康,也会让孕妇感到不适。因此,孕妇需要采取一些措施去除胎毒,其中饮用汤水可以是一种很好的方式。
以下是一些适合孕妇七个月喝的汤水,可以帮助去除胎毒:
1.玉米须豆腐汤
材料:玉米须、豆腐、鸡肉、生姜、盐
制作方法:将玉米须和豆腐洗净切小块,鸡肉切成丝备用。热锅加入水,加入鸡肉煮至七成熟后捞出备用。再加入适量的水,放入玉米须和姜片煮20分钟,最后加入豆腐和鸡肉丝再煮5分钟,加盐调味即可。
2.白菜粥
材料:大白菜、米、猪肉、葱姜、盐、料酒
制作方法:将大白菜洗净切碎备用,猪肉切成小块,葱姜切碎。将米洗净放入锅中,加适量的水和料酒,煮至八成熟。加入猪肉和葱姜,再煮5分钟后加入大白菜,煮至白菜软烂,加盐调味即可。
3.鲈鱼汤
材料:鲈鱼、姜、枸杞、红枣、盐
制作方法:将鲈鱼肉切成小块,姜切成片备用。将枸杞、红枣洗净备用。热锅加入适量的水,放入鱼块和姜片,煮至鱼熟透。最后加入枸杞和红枣,煮5分钟后加盐调味即可。
总之,孕妇需要注意选择清淡、易于消化的食材,也要避免食用刺激性强的食物,如辣椒、生蒜等。另外,饮用汤水不仅可以有助于去胎毒,也可以促进孕妇的新陈代谢和营养吸收,提高免疫力。但需要注意,孕期喝汤不能过量,否则容易引起水肿。建议孕妇每天饮用1-2碗汤水就可以了。