游泳是孕期健身的好方式，因为它有助于增强肌肉和心血管健康，但孕妇需要注意安全和健康方面的问题。以下是防止胎儿畸形的一些游泳技巧：
1、 在游泳中保持适度运动。过度的剧烈运动可能对胎儿造成不利影响，增加出生缺陷的风险。所以，游泳时尤其要注意不要过度用力。
2、 游泳应该在池水的水温调节器下进行。孕妇应该选择温度适合的池水下游泳，这样可以防止胎儿从寒冷的池水中受到损害。
3、 游泳时应该注意呼吸。防止在游泳中失去呼吸或者窒息。如果在游泳中不注意呼吸，直接将自己的全身投入水中，很可能会引起呼吸困难。
4、 游泳的水平要保持恰当。尽管游泳对于孕妇特别是初学者来说是很好的运动，但是水平过高或不足都会对胎儿造成不均衡的负担，这有可能会导致胎儿畸形。
总的来说，游泳是一种增进孕妇健康的好方法，但是当孕妇开始游泳的时候，要保护自身安全，保持适度的运动，注意适温适水，谨慎处理，就可以有效地防止胎儿畸形。
