下雨天要吃什么能够对胎儿的心率有所帮助呢？首先需要知道，胎心率高并不一定是一件好事，它可能是胎盘功能异常、胎儿贫血、胎儿窘迫等问题的表现。因此，如果孕妇发现胎心率偏高，应当立即向医生咨询。
在下雨天，应当注意饮食清淡、避免食用寒性食物，以免影响胎儿的健康。一些适宜的食材如下：
1. 瘦肉：瘦肉富含蛋白质和维生素B群，是胎儿生长发育所需要的营养素。炖煮瘦肉汤，不仅滋补营养，而且可以益气补血，有助于调节胎儿心率。
2. 鲈鱼：鲈鱼脂肪含量低，富含蛋白质、矿物质和维生素B群，是孕妇最好的食物之一。烤鲈鱼或者清蒸鲈鱼是健康的食用方式，有助于调节胎儿的心率。
3. 粳米：粳米易于消化吸收，富含膳食纤维和B族维生素，既可作为主食，也可用来煮粥。粳米粥不仅有益于孕妇的消化道健康，还能为胎儿提供足够的营养和水分。
4. 红枣：红枣富含铁质，能够补血益气，对孕妇和胎儿都有好处。可以将红枣煮成红枣水或者与其他食物搭配食用，有助于调节胎儿的心率。
总之，在下雨天，孕妇应当遵循清淡、健康的饮食原则，食用适宜的食物，有助于胎儿健康成长，调节胎儿的心率。如果孕妇对自己的饮食不确定，应当向医生咨询。
