自我检测胎心率是一种便捷、经济实惠的方法，可让准妈妈及时随时地关注胎儿的健康状况，预防任何可能的异常。不过，何时开始自测胎心率并不完全固定，建议妊娠期较晚的孕妇在妊娠25周左右进行自测。
在这个时间点，胎儿身体结构已经接近成熟，脏器功能日趋完整，胎心率也相对稳定。因此，通过自我检测可以确定胎儿是否健康，并及时发现并处理任何异常情况。
自我检测胎心率的方法有很多种，最常用的是利用胎心仪进行检测。这种检测方法操作简单，使用方便，不需要特别的技能和经验。准妈妈只需按照说明书的指示穿戴好胎心仪，将探头放在腹部上，即可记录下胎宝宝的心跳率。但需要了解的是，胎心仪不应该替代医生的检测，若对胎儿健康存在疑虑，应及时就诊医院。
在使用胎心仪进行自我检测时，准妈妈需要注意以下几点：
1. 每次检测的时间不应超过15分钟，以防止胎宝宝睡觉或是运动。
2. 参数的读取需要依照说明书的指示，并及时记录下来，有利于随时对比和跟踪。
3. 每天检测2-3次，以便及时发现任何异常情况。
通过自我检测胎心率，准妈妈能够及时发现胎儿的异常，可以及时就诊医院，获得恰当的治疗措施，同时也能够减轻准妈妈的心理负担。总的来说，准妈妈可以在妊娠25周左右使用胎心仪进行自我检测，但需要注意上述几点，并依据医生的建议进行适当的调整。
