胎儿期是人生发育过程中一个非常重要的时期，孕妇需要特别注意保证胎儿的供氧量，这样能够为胎儿的健康成长打下坚实的基础。保证胎儿不缺氧主要有以下几种方法：
1. 坚持良好的饮食习惯
孕妇应该保持良好的营养摄入，吃新鲜、健康的食物，尽量避免垃圾食品和高脂肪食品。对于怀孕后期的孕妇来说，应该限制盐分的摄入，因为过多的盐分会导致水肿，妨碍血液的流动，进而影响胎儿的供氧量。
2. 坚持适量的运动
妊娠期间适量的运动能够增强孕妇的心肺功能，提高血液循环效率，有利于胎儿得到足够的氧气。然而，孕妇需要注意运动的方式和强度，避免过于剧烈和风险较大的运动项目。
3. 经常进行产前检查
产前检查是保证胎儿健康的最佳途径之一，孕妇需要按照医生的建议进行产前检查，以便及时发现和处理各种胎儿健康问题。
4. 保证良好的睡眠
孕妇需要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，这能够帮助身体得到足够的休息，提高其抗疲劳和抗病能力，有利于胎儿健康成长。
5. 避免吸烟和饮酒
避免吸烟和饮酒是保证胎儿健康成长的基本原则之一，烟草和酒精能够破坏血液中的氧气含量和供氧效率，严重危害胎儿健康。
综上所述，保证胎儿不缺氧需要积极健康的生活方式和良好的行为习惯，孕妇需要持之以恒地保持健康的生活方式，以便为胎儿健康成长打下稳固的基础。
