在月子餐后期，需要注意的是，要继续保持饮食的均衡和科学。这时，胎毒排出的重要性增加，因此适当的食物也可以帮助消除胎毒。
1. 瞪羚茸：瞪羚茸具有利尿、消肿、清热、抗菌等多种功效，能够帮助清除体内的毒素，促进下水道排泄。
2. 中药材：月子期间可以多吃一些排毒中药材，如旱莲草，黄芪等。这些药材具有很好的清除胎毒的功效，同时对于身体的调理也很不错。
3. 黑木耳：黑木耳是一种含有丰富植物胶质，可以吸附肠壁内的废物和毒素，排出人体外。它还可以促进新陈代谢，帮助身体的排毒功能。
4. 枸杞子：枸杞子也是一种很好的清除胎毒的食品。它富含多种微量元素、维生素，能够调节身体的免疫系统，增强身体的抵抗力。
5. 青菜：青菜是清除身体毒素的好手，它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速废物排出。
在月子餐后期，需要特别注意的是，不要过食辛辣、油腻、生冷、煎炸等刺激性食物，还要避免过多摄入热量过高的食物，以及过度的肉类和蛋白质，这样容易引起身体负担加重，影响排毒效果。
最后，建议妊妇在进行胎毒排毒期间，同时要进行适当的运动，可以通过运动加速代谢速度，帮助排出体内毒素，这样可以更好地达到养护健康的目的。
