宝宝的生长发育离不开钙的支持，钙是构成骨骼和牙齿的重要成分。临床上常见的宝宝缺钙症状包括：晚睡晚起，便秘，易激动，焦虑不安，手脚抽筋等。因此，及早补充钙质是很有必要的。
儿科医生推荐的补钙方法有以下几种：
1. 饮食补钙
饮食中含有丰富的钙质，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等，家长可以根据宝宝的口味适量添加这些食材，来满足宝宝的钙需求。
2. 维生素D
维生素D有助于钙的吸收，可促进骨骼发育。仅靠食物很难摄入足够的维生素D，可以选择太阳光照射、补充维生素D口服液等方法，但用药前需咨询医生。
3. 钙剂
钙剂即补钙剂，能够补充宝宝身体所需的钙，一般以钙碳酸或乳酸钙为主要成分，可以选择颗粒、口服液、软胶囊等不同剂型。不过，钙剂不能过量使用，否则会出现反效果。
4. 运动
适度的运动有助于促进钙吸收，有利于骨骼发育。家长可以带宝宝到户外运动，增加光照和运动量，促进钙质的吸收和利用。
总之，宝宝补钙需要注意方法和量的问题，家长应该咨询医生，遵循医生的建议，适量合理地给宝宝补钙，才能帮助宝宝健康成长。
