胎儿排泄的方式有两种：子宫内排泄和胎儿生后排泄。
在子宫内，胎儿的代谢产物和胎盘的废物会通过羊水被排出。羊水中含有什么物质和蛋白质组成有关，羊水清澈说明胎儿代谢良好，羊水混浊说明代谢产物较多，有可能会影响胎儿的健康。因此，在孕期应该保持良好的孕期管理，不过度劳累，不过度补充营养，减少代谢产物的产生。
生后，胎儿的排泄功能逐渐发育完善，经由口腔、胃肠道、泌尿道等排泄代谢产物。宝宝在生后几个小时内会产生第一次小便，这一过程同样可以帮助排除体内胎毒和垃圾。
为了使胎儿维持平静的内部环境，减少体内有害物质在其身体内积累，孕妇应该要采取一些措施来减少胎毒的产生。首先，孕妇在饮食方面应该坚持饮食多样化、少油少盐、清真不燥、食品加工要尽可能原料质量好、烹调方法简便健康等原则；其次，孕妇去工作前应带好天然纤维质的口罩，防止吸入空气中的各种尘埃颗粒污染身体，深呼吸经常清洗鼻腔；同时，避免接触化学药品、建筑材料和有毒有害物质，如可以尽量避免进行装修、刷漆、打蚊香等影响胎儿的可疑行为。
总之，减少产生胎毒已成为孕妈们产前教育必须的一项工作，保持健康的饮食、良好的生活习惯，以及争取减少接触各种有毒有害物质的情况，均有助于减少胎毒的产生。
