五岁的宝宝如果出现咳嗽和发烧的症状，家长们应该及时采取措施缓解宝宝的不适。推拿是一种有效的方法，但是需要注意技巧和方法，以避免引起副作用。
1. 穴位推拿法
穴位推拿法是通过刺激宝宝身体上一些关键的穴位，从而使得血气等元素得以畅通进入，有效温热宝宝的身体，促进宝宝的血液循环。推荐使用的穴位有太渊穴、涌泉穴、风门穴等。
2. 胸部推拿法
胸部推拿法是需要家长的细致和耐心，可以采用揉动和搓磨的方法，使得宝宝的胸部畅通无阻，从而缓解宝宝咳嗽和痰多的问题。只要将手中的温水稍稍滴在宝宝胸前，进行擦拭、揉动和搓磨，就可以达到很好的效果，而且不会造成过度刺激的现象。
3. 肩部推拿法
肩部推拿法则是针对宝宝发烧的问题，因为发烧往往会导致宝宝的脖颈和肩部肌肉疼痛。通过轻轻按摩、搓揉肩膀、颈部和脖子，可以有效减轻宝宝的不适感，让宝宝更容易入睡，同时也可以帮助宝宝分散注意力，缓解宝宝的痛苦。
在进行推拿时，需要注意以下几点：
1. 推拿时间不宜过长，一般10-15分钟即可。
2. 碰到宝宝疼痛的地方，需要尽量轻柔。
3. 家长要采取合理的站姿和手法，以避免负担自己的身体健康。
总之，推拿是一种常见的中医辅助方法，对于宝宝的咳嗽和发烧症状有很好的缓解作用。但是在使用方法和技巧上需要慎重，如果宝宝的症状持续或者加重，应及时就医。
