宝宝两岁半的时候，处于生长发育的关键阶段，骨骼发育也是很重要的，因此确保足够的钙摄入对于宝宝的健康成长是非常重要的。
尽管很多食物包含钙，例如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等等，但并不是所有的宝宝都能摄入足够的钙，特别是那些不太喜欢喝奶或者是存在其他食物过敏或者偏食等问题的宝宝。因此，在这种情况下，为确保宝宝摄入足够的钙，补钙就非常重要。
补钙可以通过不同的方式来完成，例如：
1.增加富含钙的食物：添加富含钙的食材例如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等可以帮助宝宝摄入更多的钙。
2.钙片或者课程：儿童用纯牛乳钙片或是贝因美4D钙片等供应商推出的口服钙片，也是值得推荐的。
3.晒太阳：晒太阳可以促进人体内维生素D的合成，进而促进钙的吸收利用。不过需要注意的，晒太阳时间需根据不同地区、不同季节、宝宝皮肤肤色、纬度、时间等考虑而定，简单来说，适当的时间可能只需要10分钟左右。
即使是宝宝吃得好，但每天补钙有助于维持宝宝的健康骨骼生长。补钙是一种安全有效的方式，保证宝宝在这个 critical 阶段能够摄入足够的钙。
