抱着宝宝睡觉是许多父母的习惯，尤其是在冷天气温下降的时候。然而，某些情况下会出现宝宝和父母都浑身出汗的情况，导致宝宝不舒服并可能引起健康问题。那么，当你遇到这种情况该怎么办呢？
首先，我们需要了解在什么情况下宝宝容易出汗。一般来说，宝宝的皮肤较为脆弱，出汗的温度一般比成人低。在夜间睡觉的时候，如果宝宝穿得过暖或者太多被子压着，就容易出汗。另外，如果宝宝生病或者体质虚弱的情况下也容易出汗。当然了，父母自己也要注意不要穿得过多，不要过度使用暖气等保暖措施，否则也容易引起抱宝宝出汗的情况。
如果你已经遇到了宝宝和自己都出汗的情况，不要惊慌。第一件事情是先检查宝宝身体状况，注意观察有无发热、呼吸急促等症状。如果出现这些症状，需要立刻送宝宝去医院检查。如果宝宝没有其他不适症状，则需要立刻给宝宝调整温度。
为了让宝宝舒适，可以拿开被子，适当放低室温，让宝宝呼吸到新鲜空气。同时，可以给宝宝喝点温水，促进体内湿度的平衡。如果是宝宝穿得太暖导致出汗，就需要换上合适的衣服和睡衣。对于父母自己也需要注意自己的穿着和被子的厚度，这样可以更好地护理宝宝。
总之，抱着宝宝睡觉是可以的，但需要注意宝宝的舒适度和安全性。当出现出汗的情况时，要及时采取调整温度、保持室内通风、适当喝水等措施，让宝宝恢复到舒适状态，也要注意自己的身体情况，尽量避免过度保暖导致出汗的情况的发生。
