宝宝在4个月时，由于无法自己获取钙质，所以需要通过食物或者添加剂来补充钙质。下面是一些补钙的方法：
1. 母乳喂养：母乳含有足够的钙质，因此喂母乳的宝宝通常会摄取足够的钙质。如果宝宝需要额外的钙质，母亲可以通过自己的饮食来增加钙质的摄入量。
2. 配方奶粉：如果无法母乳喂养，可以选择一款添加了足够钙质的配方奶粉来喂养宝宝。市面上的配方奶粉中多数都含有适量的钙质，因此家长只需要按照说明书的指示来喂养宝宝即可。
3. 添加钙剂：如果宝宝的钙质不足，可以使用一些专门的儿童钙剂来加强宝宝的钙质吸收。但是添加钙剂时需要注意，不能过量添加，否则会影响宝宝的健康。另外，也要记得根据医生的指示和宝宝的需要来选择合适的钙剂。
4. 食物补充：除了以上几种方法，家长还可以通过食物来为宝宝补充钙质。常见的富含钙质的食物包括牛奶、酸奶、芝士、豆类、鱼类以及绿叶蔬菜等。当然，宝宝并不能直接食用这些食物，因此需要将这些食物加工成合适的形态来喂养宝宝。
总之，宝宝在4个月时需要摄取足够的钙质来支持他们的生长和发育。而家长可以通过母乳、配方奶粉、钙剂和食物等多种途径来为宝宝补充足够的钙质。建议家长在给宝宝添加钙质时一定要根据宝宝的需要和医生的建议来进行，以免对宝宝的健康造成不良影响。
