胎毒，是指婴儿宫内环境不良，导致毒素在胎儿体内积累形成的一种疾病。胎毒常常会引起新生儿的运动发育不良、智力发育迟缓，甚至发生死亡的情况。那么，怎么让胎毒远离宝宝呢？
首先，孕期健康饮食很重要。孕妇应该多吃新鲜蔬菜水果、谷类杂粮、豆类食品、鱼和少量的家禽肉类，尽量避免食用添加剂、染料和防腐剂等对身体不利的食品。这不仅对孕妇有好处，更对胎儿身体的健康发育有积极影响。
其次，孕妇应该适当运动。适度的运动可以帮助孕妇保持身体健康、缓解孕期不适、促进肠胃道蠕动，预防孕妇便秘。此外，孕妇应避免过度劳累，避免压力过大，这些都可以降低孕妇在孕期产生胎毒的风险。
再者，孕妇生活习惯也要谨慎。孕妇要注意个人卫生和生活习惯，避免接触环境中的危害物质，避免身体受到污染或辐射的影响。
最后，定期产检也是预防胎毒的有效手段。孕妇应该定期去医院接受产检，早期发现胎毒等问题，及时进行治疗，保证身体健康。在有了这些预防措施的基础上，孕妇可以更好地保护自己和宝宝，让宝宝远离胎毒的困扰。
