在孕期中，胎毒是指母体中产生的有害物质，会通过胎盘传递给胎儿，给胎儿带来生长发育上的不良影响。因此，及早排除胎毒，有利于保障胎儿的健康和成长。
通常建议孕期前3个月不要排胎毒，因为这个时期胎儿正在发育形体和器官，排胎毒会影响胎儿的正常发育。孕期4个月开始排胎毒可以适当进行，此时胎儿已经成型，排毒可减轻孕妇的不适，同时确保胎儿的健康生长。
可以采取以下措施来排胎毒：
1. 坚持健康的生活方式，注意控制体重、保持良好的饮食习惯、避免吸烟酗酒等有害习惯。
2. 坚持适度运动，运动可以促进身体的代谢和排汗，有助于排出身体内的有害物质。
3. 坚持清洁卫生，注意居室通风，尽量避免使用含有化学成分的清洁剂，选择天然无污染的清洁用品。
4. 坚持合理的饮食营养，尽量避免吃油腻、含有添加剂和污染物的食物，主食以米饭为主，多吃蔬菜水果。
5. 使用一些天然的排毒方法，如饮用绿茶、芹菜汁、椰子水等，可以帮助去除体内毒素。
6. 在医生的指导下可以采取一些中药治疗，如艾灸、中药药浴等，排出身体内的毒素。
总之，孕期可以开始排胎毒，但需要注意不要过于激烈和频繁，不要影响胎儿的正常发育和健康。如有需要，在医生的指导下进行排毒，以确保安全有效。
