宝宝吃什么补钙是个常见的问题，特别是在孩子长身体的时期，钙质的摄入对于骨骼的生长和发育非常重要。以下是一些补钙食物的建议：
1. 酸奶：酸奶含有很高的钙质，也有很多的维生素D，能够促进钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育有益。
2. 豆腐：豆腐是很好的补钙食品，容易消化、吸收，富含较高的钙质和蛋白质，对于宝宝的骨骼发育也起到较好的促进作用。
3. 蛋黄：蛋黄中富含大量的钙和维生素D，对于宝宝的骨骼发育非常有益。当然要控制蛋黄的数量，每天不要超过一个。
4. 鲜奶：鲜奶是非常好的补钙食品，它是一种天然的优质蛋白质来源，每天饮用一到两杯鲜牛奶是十分有益的。
5. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有大量的钙，比如菠菜、小白菜、芥菜等等。当然，这类蔬菜一定要烹饪透彻，以避免宝宝摄入细菌。
总之，宝宝吃什么补钙主要要从多角度入手，尽量让宝宝吃到不同类型的食物，以保证宝宝每天摄入足够的钙质。此外，孩子的饮食应该保持多样性和均衡性，每天吃到新鲜蔬菜水果，尽量控制糖分和盐分的摄入，这样才能有一个健康成长的宝宝。
