当宝宝出现睡觉信号时，父母需要尽快哄睡。否则，过度疲劳和过度兴奋都可能让宝宝难以入睡，引发不必要的哭闹。以下是一些宝宝入睡的方法：
1.安排适当的日常活动：保持宝宝整天的活动状态和饮食规律，让宝宝在白天保持活跃，晚上才能入睡。
2. 创造一个舒适的睡眠环境：降低房间的温度，避免过度的噪声和光线对宝宝的影响。
3. 给予爱的安抚：吮吸奶瓶、拥抱、轻拍宝宝的背部、嬉戏、讲故事、唱歌等方式，皆可帮助宝宝放松心情。
4. 接触和按摩：用温暖的手面在宝宝的背部和手臂上轻轻按摩，可以帮助宝宝放松肌肉、放松情绪。
5.静音时间：在睡前30分钟用安静的环境和渐变的光线，让宝宝感觉到安静的世界，减少触动感。
总之，哄睡宝宝需要耐心和关注，保持宝宝的健康和安全，让宝宝放松自己的身心，进入安然的梦乡。
