对于4岁的宝宝来说，能否吃维生素D需要根据其营养状况、生长发育状态和疾病历史等个体化因素来综合考虑定夺。
首先，维生素D对于儿童的健康非常重要，其主要作用是促进钙和磷的吸收和利用，有助于骨骼发育和预防骨质疏松等疾病。此外，维生素D还与身体免疫、神经系统和心血管等方面的健康相关。
其次，4岁的宝宝正处于长身体的关键时期，营养均衡和充足的维生素D摄入可以保证其身体发育健康，免疫力强盛，有助于避免患上多种疾病。
然而，对于健康的儿童而言，从日常饮食中获得足够的维生素D是必要的且已经足够。一杯牛奶中就含有100IU的维生素D，其它食物如鱼类、蛋黄、肝脏等也能提供维生素D。此外，阳光是维生素D的重要来源，适当的户外活动可以刺激皮肤合成足量的维生素D。
针对某些情况，如儿童夜间出汗、患有某些疾病或营养不良等，建议家长咨询医生，补充适当的维生素D。但是，即使对于这些特殊情况，也应按照医生的指示进行补充，避免超量摄取维生素D，导致中毒等副作用。
总之，4岁的宝宝可以在日常饮食中获取足够的维生素D，除非医生特别建议，一般并不推荐补充维生素D。家长应合理搭配儿童的饮食和户外活动，确保其获得足够的营养，全面健康地成长。
