胎儿缺氧缺钙是指在孕期胎儿无法获得足够的氧气和钙元素，可能会影响胎儿的生长和发育，甚至会对妊娠产生不良影响。因此，家长们必须采取一些有效的措施来补充胎儿缺氧和缺钙。
首先，家长们可以改变饮食习惯，增加胎儿获得足够营养的渠道。根据营养学家的建议，可以在孕期增加额外的铁、钙、维生素D、维生素C、蛋白质和植物性脂肪，同时增加胎儿所需的能量。家长可以在日常饮食中增加一些富含钙、铁、维生素C和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鱼类等。
其次，家长们可以改善胎儿所处的环境，在氧气不足时补充氧气，提高胎儿缺氧的状况。如果妈妈已经患有严重的妊娠高血压、贫血等疾病时，可以在医生的指导下进行适当的药物治疗。
此外，家长们还可以通过一些运动来帮助胎儿更好地补充氧气和钙元素。适当的运动能够增加血液循环和代谢，从而提高胎儿的免疫力和抵抗力。家长可以选择一些适合自己的轻松运动项目，如散步、瑜伽等。
综上所述，家长们在日常生活中应该关注胎儿的营养情况和健康状况，采取一些科学有效的措施来帮助胎儿更好地补充氧气和钙元素。同时，家长也要定期到医院进行产前检查，如果发现胎儿健康状况不好，要及时采取措施进行治疗以保护胎儿的健康。
