15个月宝宝怎么补充维生素c？
维生素C是宝宝身体所必需的一种营养素，它具有强烈的抗氧化作用，能够帮助抵抗细菌和病毒的入侵。对于生长发育中的婴幼儿来说，补充维生素C能够促进免疫系统的发育，预防感冒及其它疾病的发生。那么，15个月宝宝如何补充维生素C呢？
1. 食物补充：新鲜的蔬菜和水果是婴幼儿最好的维生素C来源，如柑橘类水果、草莓、菠菜、西红柿、辣椒、葡萄、芒果等，尤其是绿叶蔬菜和水果中的维生素C含量更为丰富，建议食谱中适当添加。
2. 维生素C补充剂：若是宝宝的膳食中缺乏维生素C，可以考虑给宝宝服用维生素C补充剂。但是要注意给宝宝选用适合年龄段的维生素C补充剂，并且不要过量。
3. 制作辅食：宝宝的辅食中也可以添加一些富含维生素C的食材，如红薯、胡萝卜、山楂、橙汁等，可以尝试多样化的搭配和制作。
4. 远离不良习惯：不良习惯，如吸烟、饮酒等会影响宝宝对维生素C的吸收和利用，应避免让宝宝接触此类行为。
总之，15个月的宝宝应该多加注意维生素C的摄入，尤其是在天气炎热、空气污染严重或感冒季节等时间段，饮食应以新鲜、健康、均衡为主，帮助宝宝摄取足够的维生素C，促进宝宝的健康成长。
