维生素D和D3都属于维生素D家族，但它们是不同的化合物。虽然它们具有类似的功能，但它们的来源和作用机制存在一些差异。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要由食物或暴露于阳光下皮肤中的7-脱氢胆固醇合成。它具有多种生理作用，其中最重要的是维持骨骼健康和免疫系统功能。维生素D的两种形式是维生素D2和维生素D3。维生素D2主要通过食物摄入，如蘑菇和酵母，而维生素D3则是皮肤中暴露于阳光下时的一个产物。
相比之下，维生素D3是一种在皮肤中合成的活性形式，也是人体中最主要的形式。维生素D3与阳光直接接触时，由皮肤中的7-脱氢胆固醇合成，也可以通过食物或补充剂摄入。维生素D3的生物利用度通常比维生素D2高，因此是更好的选择。
对于宝宝而言，维生素D对于其生长发育和骨骼健康非常重要，特别是在6个月至2岁之间，当时母乳或婴儿配方奶中的维生素D量已不足以满足需求。宝宝可以通过摄入补充剂形式的维生素D来补充其不足的需要。
总的来说，尽管维生素D和维生素D3在本质上是不同的，但是针对宝宝而言，摄入维生素D3补充剂是更好的选择，以确保宝宝健康的生长发育和骨骼健康。
