宝宝用补维生素E吗？
维生素E，也称作生育酚，是人体必需的一种脂溶性维生素。它主要存在于植物油中，像葵花籽油、油菜籽油、芝麻油、大豆油、玉米油等都是含有较高量维生素E的油脂。对于宝宝的身体发育和健康成长来说，维生素E也是很重要的。
那么，宝宝需要用补维生素E吗？假如宝宝已经能够摄入到足够的维生素E，不需要额外加补。不过如果宝宝患有疾病、营养不良或防腐剂中毒，如过量使用硝酸盐等，导致维生素E缺乏，就需要用补维生素E。而这种情况很少见。
补充维生素E规范剂量至少要咨询医生或者营养师。因为维生素E属于脂溶性维生素，一旦过量摄入会对身体造成一定的损害，甚至危及宝宝的生命安全。正常情况下，宝宝摄取的维生素E在摄入总能量的2%～8%之间就够了，而且维生素E是不能与某些药物一起聚集使用的。若使不得已，必须征得医生同意，同时减少剂量。
维生素E对于宝宝的身体健康具有一定的作用，能够加强机体对氧化的抵抗力，减少身体损伤，促进生长发育以及增强免疫力。宝宝从母乳或奶粉中即可获得足够的维生素E，大约是每1000升母乳中含维生素E为15-20mg。而奶粉中则更高，通常在每升奶中含有10-15mg的维生素E。
尽量让宝宝在日常饮食中均衡获得各种营养成分，注意掌握适宜的饮食规律和食物种类，这样可以预防缺乏维生素E等其他疾病的发生。同时，也要掌握正确的孕期营养方法，从怀孕早期开始保证母体充足地获得各种维生素和矿物质。
总之，尽管维生素E对于宝宝很重要，但往往在这个过度补充的时代，过量摄入它是危险的。因此如果想宝宝获得足够的维生素E，还是建议家长参考膳食建议提供绿色，均衡和维生素E充足的食物即可，不必特别补充。
