怀孕期间吃什么孩没有胎毒？确实是每位准妈妈都非常关心的问题。因为胎毒严重影响胎儿的健康，所以准妈妈需要注意饮食，合理搭配食物，尽可能的让胎儿健康成长。
1. 蔬菜水果
蔬菜水果是孕妇必须的食品之一，其中富含的维生素、矿物质和纤维素对身体非常有益，可以有效地改善肠道功能，避免便秘，有助于胎儿的健康发育。准妈妈可以吃一些青菜、南瓜、苹果、梨等水果，不仅有利于孕妇自身的健康，而且对胎儿的健康成长也非常重要。
2. 瘦肉、鸡蛋和豆制品
准妈妈要保证身体所需的蛋白质，在孕期尤其重要，因为蛋白质是婴儿成长所必需的主要营养素之一。 鸡蛋、瘦肉以及豆制品是很好的选择，这些食物不仅含有丰富的优质蛋白质，而且还富含多种维生素和矿物质，对准妈妈和胎儿都非常有益。
3. 海产品
准妈妈可以适当的吃一些新鲜的海产品，如虾、蟹、鱼等，这些食物富含高质量的蛋白质、维生素和矿物质，对身体的发育和健康都有益。但需注意，海产品中还含有一些有害物质，如汞、铅等重金属，因此准妈妈不能吃过量，以免损害胎儿健康。
总之，准妈妈在孕期需要合理搭配食物，多吃蔬菜水果、瘦肉以及豆制品等富含营养的食物，同时注意控制食量，保持适当的体重增长，以免影响胎儿的健康。同时，准妈妈需避免吃含有化学添加剂、防腐剂等有害物质的食品，这些物质都可能对胎儿的健康产生不良影响。
