补钙对于宝宝的骨骼生长非常重要，而坚果因为富含钙、蛋白质、维生素E等营养成分被视为非常好的补钙食物。但是很多宝妈并不知道如何让宝宝吃得习惯又营养，以下是一些宝宝补钙坚果的好方法。
1. 制作坚果饼干或糖果
将坚果泡水或者烤熟后制作成糖果或饼干，宝宝可以在点心时间吃，既能增加钙的摄入量，又能让宝宝吃得开心。
2. 坚果糊
将烘烤好的坚果加入牛奶或珍珠粉中，再加一点点的蜂蜜或者果酱，用搅拌机打成糊状，宝宝可以当做早餐或点心食用。
3. 坚果酱
将坚果烤熟，放入搅拌机打成细碎，再加一些牛奶、蜂蜜等食材搅拌均匀，制成坚果酱，宝宝可以搭配吐司、饼干等食用。
4. 坚果粥
将燕麦片、核桃、杏仁、腰果等坚果放入煮好的米粥中，再加入一些水果制成的炼乳，制成一盘美味又营养的坚果粥。
5. 坚果沙拉
将菠菜、生菜、胡萝卜、干红枣等食材与烤熟的花生、松子等坚果混合，制成一盘美味的润肠排毒沙拉。
总之，让宝宝吃坚果的方法有很多，宝妈们要根据自己的宝宝选择适合自己宝宝的食用方法，让宝宝快乐健康成长。同时，要注意适量，不要过度补钙，以免产生不良反应。
